Bonjour

Sur un plan santé et au niveau débutant les pranayama ont pour ainsi dire été repris tels quels pour l'hygiène et la rééducation respiratoire.La plupart d'entre nous pour des raisons esthétiques ou à cause du stress ne respirent pas bien et en particulier soufflent mal donc les pranayama avec rétention à vide exercent efficacement les poumons et impriment dans le schéma corporel des bonnes références des bonnes habitudes.Sachant que la respiration est un mix entre la respiration volontaire et la respiration involontaire prendre le temps de la rééduquer donne une hygiène respiratoire correcte toute la journée.



Après il y a les explications énergétiques qui ont été déjà développées.Si on s'y intéresse pour obtenir des pouvoirs (siddhis) tout yogi un peu informé dira que c'est une très mauvaise chose.Maintenant si on s'intéresse à la régulation des énergies parce qu'on se sent "en vrac,dans le désordre" effectivement c'est efficace.La respiration joue sur le stress lorsqu'elle est bien maîtrisée et efficace elle a un effet régularisant qu'on peut constater même sans connaitre le dessin des énergies dans le détail.



Il me semble et d'ailleurs je crois qu'il est traditionnel de dire qu'il ne faut pas laisser le reste du corps autrement dit les asanas de côté.Une pratique purement de pranayama bouscule les énergies avec des conséquences parfois plus fortes que ce qu'on peut maîtriser .

Optimisation de la circulation et fluidité du prana.



Extension des nadis en préparation à la kundalini...



Espérant aider.



Bonne journée.



P.S.: Il ne faut pas négliger les chakras...

Après avoir lu les réponses et connaissant des yogis vraiment sages cad non obsédés par l'élévation au dessus du commun des mortels, l'emprise mentale sur leurs disciples ou par la fondation d'une secte (il faut toujours que certains pensent pouvoir devenir supérieur aux autres par des exercices physiques, c'est dingue quand même!)



-La maîtrise du pranayana c'est : l'éjaculation finale d'une grosse masturbation intellectuelle et une belle machine à fantasmes!



après je suis d'accord avec fée licite, y a pas que la respiration faut aussi s'occuper des membres.

la yoga c'est cool pour s'assouplir et se détendre, surtout après le boulot, mais tout le côté spirituel, c'est un peu de la croyance de bonne femme avec des noms indiens!

le yoga ne rend pas meilleur ou supérieur. Il n'élève personne à d'autre niveau de conscience ou de connaissance.

il aide à maintenir la forme physique et mentale ainsi que la bonne humeur et je crois que c'est déja pas mal!

Pour finir c'est parfois ce qui en parle le plus qui en fond le moins, alors plutôt que d'avoir des débats stériles, allez pratiquer.

La Maîtrise de notre être et de toutes ses dimensions mais au delà, la maîtrise de l'esprit, de l'énergie, du souffle de vie et une légèreté insoupçonnable, un bien être incommensurable et la sérénité...



Nous fusionnons à l'univers dans un même souffle afin de ne former plus qu'un avec lui et toutes les formes de vie.

"Janma-oshadhi-mantra-tapah-samadhi-jah siddhayah"



-Les pouvoirs ne sont pas dus uniquement à la pratique du yoga et ils n'en sont précisément pas le but .

On ne pratique pas pour obtenir la puissance ,mais pour s'affranchir de l'insatisfaction de la condition humaine ........

Ida monte du testicule droit et pingala monte du testicule gauche,chez la femme,ida et pingala s'élève des ovaires.

Par ces deux cordons ganglionnaires appelés ida et pingalas montent les atomes solaires et lunaires de notre énergie séminale.

Le pranayama est un système de transmutation de l'énergie sexuelle.

Le yogi sait que la sexualité est une force sainte et qu'elle ne doit pas etre profanée par la fornication.(fornication=éjaculation=orgasme)

Entre autre cette pratique permet de calmer le mental et nous magnétise.

l'égalité des chances de mourir en paix avec soi meme

je ne connais pas mais pour répondre a Daphné bien que je connais pas le yoga je décrirais cette sensasion comme de l auto hypnose que l on peut pratiquer soi meme.

Le yoga j'en fais pas , mais le steak et le filet, j'en mange!

Tout un complexe d'heureux bénéfices sur le quel je te parle demain, je tombe de sommeil maintenant..

La maîtrise du souffle et de l'énergie de la vie, cette maîtrise passe par la maîtrise de la respiration,

Pendant la suspension du souffle ou son arrêt, de ce fait la majeur partie des techniques de Pranayama propose de travailler sur des arrêts du souffle (kumbaka) à vide ou a plein, ou encore des suspensions.



Le pranayama est un outils de connaissance spatial et temporel...



Le Pranayama, comme toutes les autres techniques, permet d'atteindre l'étape suivante, le Pratyâhâra.



Cette étape est résultante du travail des 4 premiers membres liés à la volonté et à l'effort.



Dans Pratyahara le Pratiquant de Yoga plonge à l'intérieur de lui, quoi que cette définition me semble assez erronée, puisque nous assistons ici à la fin de la discrimination monde intérieur et monde extérieur.



Cet état peut être comparé à un état que nous connaissons tous, l'état juste avant de s'endormir, le monde intérieur et extérieur n'existent plus, la conscience est pourtant bien présente, les éléments extérieurs (bruits, odeurs, ...) ne parviennent plus à la conscience.



Ce lieu devient un carrefour extraordinaire...



Soit on laisse faire la nature et nous sombrons dans le sommeil, soit nous entrons là avec une intention plus forte et il est possible de vivre autre chose que le sommeil :



Le VijnanaBhairava Tantra en parle très bien :

Lorsque le sommeil n'est pas encore venu et que (pourtant) le monde extérieur s'est effacé, au moment où cet état devient accessible à la pensée, la Déesse suprême se révèle.



Durant les instants de détente où se confondent les frontières de la veille et du sommeil, la pensée reste lucide mais le monde extérieur s'estompe, les sens ne fonctionnent plus et les fluctuations mentales se trouvent momentanément suspendues.



Cet état, entre deux, nous donne aussi une chance de comprendre le fait que les 5 éléments (Mahâbhuta) se réintègrent les uns dans les autres.



La terre est liée au sens de l'odorat.

L'eau au gout

Le feu à la vue

L'air au touché

L'éther au son.



La terre, élément le plus dense, entre dans l'eau, l'eau dans le feu, le feu dans l'air, l'air dans l'éther.



Pour que la manifestation du monde puisse se mettre en place, ces éléments apparaissent dans le sens inverse :



Le son manifeste le temps et l'espace, donc l'éther qui va tout contenir. Le son nous renseigne sur le temps et l'espace, par exemple on compte les secondes entre le flash d'un éclair et son grondement pour savoir à combien de km l'orage est proche de nous. Le son nous permet de percevoir le volume d'une pièce (rappelez-vous le son à l'intérieur d'une église ou dans la neige à l'extérieur).

Le son ne peut être touché, vu, gouté ou senti...



L'air apporte le touché. L'air est dans le plexus cardiaque (Anâhata chakra) et nous posons la main à cet endroit pour dire "Il m'a touché" ou encore "Moi".

L'air à un son, le son du vent, de son déplacement, et on peut le toucher, mais il ne peut être vu, gouté, senti...



Avec le feu apparait le sens de la vue et consciemment ou pas nous prêtons aux yeux des qualités comme : Un regard de braises, des éclairs dans les yeux et nos supers héros ont des rayons brulants qui sortent des yeux... Un objet qui peut être vu, peut être touché, et à un son, mais pas forcément de goût ou d'odeur. Exemple : une pièce métallique.



L'eau apporte le goût. Il faut de la salive pour avoir du goût. Un objet qui a du goût, peut être vu, touché et a un son, mais pas d'odeur...

Exemple un bonbon chimique



Enfin, la terre apporte l'odorat.Un bon terreau à une belle odeur, du goût, peut être vu, touché, et à un son.



Et chose extraordinaire, une fois dans cet état, entre veille et sommeil où monde intérieur et extérieur ont fusionnés, ce qui va nous empêcher de nous endormir est le bruit d'une goutte d'eau qui va remanifester le temps et l'espace et donc la discrimination monde intérieur et extérieur en remettant toute la manifestation en place…



Quand on tente de s'endormir, une odeur ne nous gène pas, ni un gout, ni la vue puisque les yeux sont fermés, le lit et nos vêtements nous touchent, seul le bruit nous empêche de nous endormir



Il nous faudra refaire tout une spirale pour tenter de revenir dans cet état afin de nous endormir, si on souhaite dormir...

comment vous expliquez que des musulmans ont attesté, lors de paralysie du sommeil, et n'ayant pas récité Ayat Al Kursi avant de dormir ni aucun Versets, ce qui les a rendu vulnérable aux attaques de djinns, ils se sont retrouvé donc dans cet état que vous décrivez ? Et quand ils ont récité des Versets du Coran , les failles se sont refermées, et ils ont été libérés de cet état ?



Réponse: Le Coran est inssupportable pour les djinn malfaisants qui viennent posséder les gens. Voilà l'explication. Vous ne faites rien d'autre que de la sorcellerie.

@pasnaive

et etre la jusqu'au dernier moment...en considerant le reste !

@daphné

et daphné t'es bonne !

PAR LA MAITRISE DE PRANA ON DEVIENT UN YOGI PARFAIT, COMME jESUS PAR EXAMPLE. LORSQUE L ON FAIT DU YOGA IL N Y A PAS QUE PRANA QUE NOUS DEVONS MAITRISER. IL Y A PLEIN DE YOGIS EN INDE ET DANS D AUATRES PARTIES DU MONDE SOUTENU PAR PRANA ( LE SOUFFLE DE DIEU) QUI LEVITE LEURS CORPS ET QUI ONT DEVELOPPE DES POUVOIRS PSYCHIQUES EXTRAORDINAIRES.



jESUS N ETAIT RIEN D AUTRE QU UN SIDDHA YOGI , SIDDHA VEUT DITRE PARFAIT. N EN DEPLAISE AUX BOURGEOIS DE L EGLISE CATHOLIQUE ET DE SES INNOMBRABLE SECTES QUI N ONT RIEN COMPRIS AUX ENSEIGNEMENTS DU CHRIST.



lE BOUDDHA AUSSI EST UN SIDDHA YOGI